LUANAは30〜50代女性のためのセミプライベートヨガスタジオです

大阪市内でたった一年間で、100人の生徒の体を変えた実績を経て

生駒の山の中で自然に囲まれ

現在は4名程度の少人数でゆったりと行っております

 

 

−女性の体の変化について−

 

女性は35歳を過ぎると、体の変化を悪い方へ実感するとともに悩みも尽きません

残念ながら青春といえる10〜20代前半のような体ではないのです

 

平均52歳で迎える閉経から前後5年:47〜57歳の10年間は更年期といい

100%の女性が月経と同じく迎えるこの期間は

免疫力が下がり体の男性化が始まり

いわゆる女性ホルモンであるエストロゲンが枯渇していきます

 

エストロゲン低下により女性は骨折しやすくなり、

エストロゲンによって守られていた免疫力が極端に減り、

風邪という小さな病気から脳梗塞など大きな病気を抱えるリスクが急激に上がります

 

閉経後数年で60歳を迎え

それと同時に85%以上の女性が軽〜重度の尿漏れに悩み出します

そして平均寿命の85歳までの25年間は老化や病気に悩みながら過ごしていきます

 

一生を終えるまでに自信を持って健康と言える年月は限りなく短く

老化に悩み病気へのリスクに悩む期間の方が圧倒的に長いのです

 

これら悩みを最小限に抑え、快適な残りの一生を過ごすには

医学的根拠からも適度な運動習慣が必須となります

残念ながら甘やかして怠けて楽をした体には

運動でしっかりと鍛えてあげなければなりません

 

運動は「健康寿命=病気や怪我のない期間」を長引かせることができ

筋力アップだけでなく血の巡りを良くし

子宮など生殖器の老化も防ぐことができ

「年齢の割にとても若い体」を手に入れることができます

 

 

−私のポリシー−

 

私は現役婦人女医と鍼灸師・柔道整復師を師に持ち

彼らから医学に沿った解剖学を学ぶことで

より安全に・最小限の不可で・最小限の頑張りで

体を変える指導をおこなっております

 

ファッションヨガではない

美しさだけでなく健康と若さを手に入れるヨガ

 

自分で手に入れた筋力でなければ

整体やストレッチ、ジムに行くだけでは緩めるだけで改善されません

 

ただ、激しい運動もできない年齢でもあるため

ヨガというスローな動きと最小限の動作で

医学的・解剖学的根拠に基づき指導を行い

一時的緩和でなくしっかりと緩和定着させていくことを目的としています

 

ふわっとしたヨガではなく

ヨガの哲学や思想・宗教的要素もなく

ただ身体的機能を向上させるためのヨガを通し

汗をかきながら楽しく悩みを改善していただけます

 

当スタジオのレッスンは体に効きます

そのため激しい動きは全くありませんがとてもキツイです

 

ですが、月経不順や生理痛の悩み程度でしたら

病気でない場合は1〜2ヶ月程度で緩和可能です

それだけ目に見えた効果が高く

悩まれている女性達から大変喜ばれています

 

体を変えたい方はそのキツさも味わいの一つとして

効果を体感いただければと思います

 

 

講師:Misui


レッスンの満席状態が多いため、土曜の体験募集は停止中です

*水曜クラスは若干名募集しております